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什么是心理咨询
发布时间:2015年08月04日????点击数:
在日常生活中,每个人都会遇到一些烦恼和生活中的压力,有些是我们自己可以面对并解决的,但有些问题却是我们个人自己无法单独面对和解决的,这就需要我们求助于心理咨询,借助他的帮助让我们认清问题,走出困惑。
长期以来,人们习惯于将人的精神正常与否看作是黑白分明的事情。提到去心理咨询,很多人会认为是有“病”,对心理咨询存在顾虑。事实上,大学生心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面,而是一种连续状态,如果将心理健康定位为白色,将不健康定位为黑色,那么在黑色和白色之间存在着一个广阔的缓冲区域灰色区,世间大多数人都散落在灰色区域内。这就说明,对大多数学生而言,他们是处于这个灰色区的。
咨询一词英语是Counseling意思是商榷,讨论与征求意见等。实际上,在今天的美国等西方发达国家,心理咨询已经是日常生活中不可缺少的事情,美国90%的高校有心理学专业,而我国恰恰相反,90%的高校没有心理学专业,假如有一个这样的故事:一个小伙子去与一个姑娘约会,但迟到了,这个小伙子向姑娘解释,说自己刚才去心理咨询了,所以耽误了一些时间来迟了。这个故事发生在中国,这个姑娘肯定会问:你怎么了?但在美国,这个小伙子至少表达了两层含义:一是他很有钱,因为做心理咨询费用很高,一般人消费不起。另一方面说明他很有修养,因为心理咨询如同去听高雅的音乐会一样,是能够净化人的心灵的。
今天,心理咨询早就远远超出了病与医院的范畴。心理咨询是面向健康的人群,面向正常人,主要任务是挖掘人的潜能,让人的思维更具理性,提高人的生活质量和幸福感,让人获得更好的发展而不是治病,治病是医院的事。
所以,当代大学生要具备这种意识,即主动去心理咨询。这样对自己的发展是有很大的帮助的,心理咨询并不是丢人的事。恰恰相反,心理咨询实际上是一个人追求卓越,对自己负责的表现,是一种高素质,与时俱进的表现。
心理咨询,其实它只是帮助我们解决自己不能解决的一些冲突的一种途径而已,通过咨询它会鼓励大学生如何面对生活和挑战,如何自助和自勉,如何成功和成才,对健康上或生活上处于逆境或存在问题者从心理卫生知识上给以帮助和指导,使他们获得处理问题的办法。他将帮助大学生脱离孤寂和忧伤,这是最美好的精神按摩,他将使大学生得到生活的力量。
心理咨询可以给人以“登天的感觉”(源自我国心理学学者岳晓东)。心理咨询不是一般的思想政治工作,不是教训人,而是开导人;心理咨询不是替人决策,而是帮人分析;心理咨询的首要任务是思想沟通,而非心理分析;心理咨询是现代人的精神享受,而非见不得人的事情。心理咨询确信人人都可以不断的自我完善,而非人是不可超越的;心理咨询使人更加相信自我,而非更加相信他人;心理咨询使人学会多听少言,而非少听多言。
心理咨询不同于一般的安慰,就在于它不仅使人开心,还要使人成长。这里的成长就是通过心理咨询的过程使咨询者自己想通了,认清问题的本质知道该怎么做才能达到人们常说的心理平衡。所以使人开心是心理学的前奏曲,而使人成长才是心理咨询的主旋律。由此,心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极乐观地看待个人所受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。
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